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怎么緩解眼睛每天上班都是腫的應(yīng)該

病情描述:
怎么緩解眼睛每天上班都是腫的應(yīng)該
共1個回答
申家泉 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 眼科

眼睛每天上班腫脹可通過冷敷、調(diào)整睡眠姿勢、減少鹽分?jǐn)z入、使用人工淚液等方式緩解,通常由睡眠不足、飲食過咸、用眼過度、過敏反應(yīng)等原因引起。

1、冷敷

用冷藏后的濕毛巾或眼罩冷敷10分鐘,促進(jìn)血管收縮減輕水腫,適合晨起腫脹明顯時使用。

2、調(diào)整睡姿

睡眠時墊高枕頭避免體液積聚,側(cè)臥可能壓迫單側(cè)眼部,建議仰臥配合低枕。

3、控制鹽分

每日食鹽攝入不超過5克,避免腌制食品和高鈉零食,鈉離子潴留會導(dǎo)致組織水腫。

4、人工淚液

選擇不含防腐劑的玻璃酸鈉滴眼液或羧甲基纖維素鈉滴眼液,緩解干眼導(dǎo)致的代償性腫脹。

長時間腫脹伴隨視力模糊需排查甲狀腺功能異常或腎臟疾病,日常可做眼球轉(zhuǎn)動操促進(jìn)淋巴回流,避免睡前大量飲水。

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