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怎樣才能預(yù)防前列腺炎癥

患者:男,22歲

病情描述:
怎樣才能預(yù)防前列腺炎癥
共1個回答
李青 主任醫(yī)師 去掛號
北京安貞醫(yī)院 三甲 泌尿外科

預(yù)防前列腺炎癥可通過保持規(guī)律排尿、適度運動、避免久坐、控制辛辣飲食等方式實現(xiàn)。前列腺炎癥通常由細(xì)菌感染、局部充血、免疫力下降、不良生活習(xí)慣等因素引起。

1、規(guī)律排尿

避免長時間憋尿,建議每2-3小時排尿一次,減少尿液滯留對前列腺的刺激。尿液滯留可能導(dǎo)致細(xì)菌滋生,誘發(fā)炎癥。

2、適度運動

每周進行3-5次有氧運動如快走或游泳,促進盆腔血液循環(huán)。久坐不動易導(dǎo)致盆腔充血,增加前列腺炎風(fēng)險。

3、避免久坐

連續(xù)久坐不超過1小時,每小時起身活動5分鐘。長期久坐會壓迫前列腺,導(dǎo)致局部血液循環(huán)障礙。

4、控制飲食

減少辛辣刺激食物和酒精攝入,多飲水稀釋尿液。辛辣食物和酒精可能刺激前列腺,誘發(fā)充血和炎癥反應(yīng)。

日常注意保暖避免受涼,適當(dāng)補充番茄紅素和鋅元素,出現(xiàn)尿頻尿急等癥狀應(yīng)及時就醫(yī)檢查。

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