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總是感覺(jué)渾身無(wú)力什么引起的

病情描述:
總是感覺(jué)渾身無(wú)力什么引起的
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邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

總是感覺(jué)渾身無(wú)力可能由睡眠不足、營(yíng)養(yǎng)不良、貧血、甲狀腺功能減退等原因引起。

1、睡眠不足

長(zhǎng)期熬夜或睡眠質(zhì)量差會(huì)導(dǎo)致身體恢復(fù)不足，引發(fā)疲勞感。建議調(diào)整作息，保證每天7-8小時(shí)高質(zhì)量睡眠，避免睡前使用電子產(chǎn)品。

2、營(yíng)養(yǎng)不良

飲食不均衡導(dǎo)致蛋白質(zhì)、維生素B族等營(yíng)養(yǎng)素缺乏，可能引起乏力癥狀。需增加優(yōu)質(zhì)蛋白、全谷物和深色蔬菜攝入，必要時(shí)可遵醫(yī)囑補(bǔ)充復(fù)合維生素。

3、貧血

缺鐵性貧血可能導(dǎo)致組織供氧不足，表現(xiàn)為面色蒼白、易疲勞?？赡芘c月經(jīng)過(guò)多、消化道出血有關(guān)，可遵醫(yī)囑服用琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復(fù)合物膠囊等鐵劑，配合維生素C促進(jìn)吸收。

4、甲狀腺功能減退

甲狀腺激素分泌不足會(huì)降低新陳代謝率，常伴怕冷、體重增加。可能與自身免疫性甲狀腺炎有關(guān)，需內(nèi)分泌科就診，常用藥物包括左甲狀腺素鈉片、甲狀腺片等。

日?？蛇m當(dāng)食用牛肉、菠菜、堅(jiān)果等富含鐵和維生素的食物，避免過(guò)度節(jié)食，持續(xù)乏力建議完善血常規(guī)、甲狀腺功能檢查。

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