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抵抗力差經常感冒怎么治療

病情描述:
抵抗力差經常感冒怎么治療
共1個回答
遲翔宇 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 呼吸內科

抵抗力差經常感冒可通過增強營養(yǎng)攝入、規(guī)律作息、適度運動、免疫調節(jié)藥物等方式治療。抵抗力差通常由營養(yǎng)不良、睡眠不足、缺乏鍛煉、免疫系統(tǒng)疾病等原因引起。

1、增強營養(yǎng)

蛋白質和維生素攝入不足會導致免疫球蛋白合成減少。每日保證雞蛋、魚肉、豆制品等優(yōu)質蛋白,搭配西藍花、獼猴桃等富含維生素C的食物。

2、規(guī)律作息

長期熬夜會抑制淋巴細胞活性,建議保持每天7-8小時睡眠,避免晝夜節(jié)律紊亂。睡前可進行冥想放松。

3、適度運動

每周3-5次有氧運動如快走、游泳能促進中性粒細胞增殖。注意運動強度以微微出汗為宜,避免過度疲勞。

4、藥物調節(jié)

反復感染可能與免疫缺陷有關,表現(xiàn)為持續(xù)低熱、淋巴結腫大。可遵醫(yī)囑使用匹多莫德、脾氨肽、轉移因子等免疫調節(jié)劑。

日??裳a充含鋅硒的堅果,接種流感疫苗,寒冷季節(jié)注意保暖,癥狀持續(xù)需排查糖尿病等基礎疾病。

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