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孩子矮小有什么改善方法

病情描述:
孩子矮小有什么改善方法
共1個(gè)回答
張曉蕊 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 兒科

孩子矮小可通過(guò)營(yíng)養(yǎng)干預(yù)、運(yùn)動(dòng)促進(jìn)、睡眠管理和疾病治療等方式改善。矮小可能與遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)不良、生長(zhǎng)激素缺乏、慢性疾病等原因有關(guān)。

1、營(yíng)養(yǎng)干預(yù)

保證優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)攝入，如牛奶、雞蛋、魚(yú)類(lèi)，搭配維生素D幫助吸收。家長(zhǎng)需定期監(jiān)測(cè)孩子生長(zhǎng)曲線(xiàn)，避免挑食或過(guò)度依賴(lài)零食。

2、運(yùn)動(dòng)促進(jìn)

縱向跳躍、跳繩、籃球等運(yùn)動(dòng)可刺激骨骺板生長(zhǎng)。家長(zhǎng)需幫助孩子制定每日30分鐘中高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，避免過(guò)度負(fù)重訓(xùn)練。

3、睡眠管理

生長(zhǎng)激素在深睡眠期分泌最旺盛，學(xué)齡兒童需保證9-11小時(shí)睡眠。家長(zhǎng)需固定作息時(shí)間，睡前1小時(shí)避免電子設(shè)備。

4、疾病治療

可能與甲狀腺功能減退、特發(fā)性矮小癥等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為生長(zhǎng)速率下降、骨齡延遲等癥狀。需遵醫(yī)囑使用重組人生長(zhǎng)激素、左甲狀腺素鈉等藥物。

建議每3個(gè)月測(cè)量身高體重，若年增長(zhǎng)不足5厘米或低于同年齡標(biāo)準(zhǔn)差2個(gè)等級(jí)，應(yīng)及時(shí)就診兒科或內(nèi)分泌科評(píng)估。

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