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想要壯陽吃哪些東西比較好

病情描述:
想要壯陽吃哪些東西比較好
共1個回答
仲秋 副主任醫(yī)師 去掛號
吉林大學(xué)第一醫(yī)院 三甲 男科

若出現(xiàn)性功能減退或希望增強(qiáng)性能力，可以適量吃牡蠣、核桃、韭菜、黑芝麻等食物，也可以遵醫(yī)囑吃西地那非、他達(dá)拉非、淫羊藿苷、瑪咖提取物等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下結(jié)合個體情況制定調(diào)理計(jì)劃。

一、食物

1、牡蠣

富含鋅元素，有助于維持睪丸激素水平，促進(jìn)精子生成，但海鮮過敏者需謹(jǐn)慎食用。

2、核桃

含精氨酸和維生素E，可改善血管內(nèi)皮功能，適量食用對血液循環(huán)有積極作用。

3、韭菜

傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為其有溫補(bǔ)腎陽作用，含硫化合物可能對性功能有輔助調(diào)節(jié)效果。

4、黑芝麻

富含不飽和脂肪酸和維生素B族，有助于緩解疲勞，但需控制每日攝入量。

二、藥物

1、西地那非

PDE5抑制劑類處方藥，適用于勃起功能障礙，須嚴(yán)格遵醫(yī)囑評估心血管風(fēng)險(xiǎn)后使用。

2、他達(dá)拉非

長效PDE5抑制劑，作用時(shí)間較長，禁忌癥包括硝酸酯類藥物聯(lián)用。

3、淫羊藿苷

中藥提取物，可能通過調(diào)節(jié)性激素水平發(fā)揮作用，需注意藥物配伍禁忌。

4、瑪咖提取物

植物源性補(bǔ)充劑，部分研究顯示其對性欲有改善作用，但療效證據(jù)尚不充分。

日?？山Y(jié)合適度運(yùn)動如深蹲、凱格爾運(yùn)動，避免過度依賴食補(bǔ)或藥物，長期癥狀建議到男科或內(nèi)分泌科排查糖尿病、甲狀腺功能異常等潛在病因。

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