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月經(jīng)期間可以洗頭嗎

病情描述:
月經(jīng)期間可以洗頭嗎
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榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

月經(jīng)期間可以洗頭，但需注意保暖并避免受涼。洗頭時(shí)水溫適宜、及時(shí)吹干頭發(fā)、避免長(zhǎng)時(shí)間濕發(fā)、選擇溫和洗發(fā)產(chǎn)品是主要注意事項(xiàng)。

1、水溫適宜

使用接近體溫的溫水洗頭，避免冷水刺激頭皮血管收縮，可能加重經(jīng)期不適。

2、及時(shí)吹干

洗頭后盡快用暖風(fēng)吹干頭發(fā)及發(fā)根，防止水分蒸發(fā)帶走頭部熱量導(dǎo)致受涼。

3、避免濕發(fā)

減少濕發(fā)停留時(shí)間，尤其夜間洗頭須完全吹干，潮濕環(huán)境可能誘發(fā)頭痛或加重痛經(jīng)。

4、溫和清潔

選擇無(wú)硅油、弱酸性洗發(fā)產(chǎn)品，減少對(duì)敏感期頭皮的刺激，避免過(guò)度揉搓頭皮。

經(jīng)期洗頭時(shí)可搭配生姜水溫和沖洗，日常保持規(guī)律作息和均衡飲食有助于緩解經(jīng)期不適。

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