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腳跟和腳弓連接處痛要如何解決

病情描述:
腳跟和腳弓連接處痛要如何解決
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郭朝陽 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 感染性疾病科

腳跟和腳弓連接處疼痛可通過休息制動(dòng)、物理治療、藥物治療、矯形器具等方式緩解,通常由足底筋膜炎、跟骨骨刺、過度運(yùn)動(dòng)、足弓結(jié)構(gòu)異常等原因引起。

1、休息制動(dòng)

減少站立行走時(shí)間,避免劇烈運(yùn)動(dòng),急性期可冰敷疼痛部位。使用足弓支撐鞋墊減輕局部壓力。

2、物理治療

超聲波治療或沖擊波治療可促進(jìn)炎癥吸收,每日牽拉足底筋膜和跟腱能改善柔韌性。熱水泡腳有助于血液循環(huán)。

3、藥物治療

疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥,或局部涂抹雙氯芬酸二乙胺乳膠劑。

4、矯形器具

定制矯形鞋墊糾正足弓異常,夜間使用足踝支具保持筋膜伸展。嚴(yán)重跟骨骨刺需考慮體外沖擊波治療。

建議選擇軟底緩沖性能好的鞋子,避免長(zhǎng)時(shí)間穿高跟鞋,體重超標(biāo)者需控制體重以減輕足部負(fù)荷。

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