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如何緩解血壓高頭暈的現(xiàn)象

病情描述:
如何緩解血壓高頭暈的現(xiàn)象
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邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

血壓高頭暈可通過(guò)調(diào)整生活方式、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、心理干預(yù)等方式緩解。高血壓引起的頭暈通常與血管痙攣、腦供血不足等因素有關(guān)。

1、生活方式調(diào)整

減少鈉鹽攝入每日不超過(guò)5克，增加芹菜、菠菜等富鉀食物，每周進(jìn)行5次30分鐘快走或游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，保持體重指數(shù)低于24。

2、藥物治療

可遵醫(yī)囑使用硝苯地平控釋片、厄貝沙坦片、氫氯噻嗪片等降壓藥物，用藥期間需定期監(jiān)測(cè)肝腎功能，避免突然改變體位誘發(fā)直立性低血壓。

3、中醫(yī)調(diào)理

天麻鉤藤飲加減可平肝潛陽(yáng)，配合百會(huì)、風(fēng)池等穴位針灸，每日早晚用吳茱萸粉調(diào)醋敷涌泉穴，需在專(zhuān)業(yè)中醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。

4、心理干預(yù)

通過(guò)正念呼吸訓(xùn)練降低交感神經(jīng)興奮性，認(rèn)知行為療法改善焦慮情緒，保持每晚7-8小時(shí)優(yōu)質(zhì)睡眠，避免情緒劇烈波動(dòng)。

建議每日早晚測(cè)量血壓并記錄，出現(xiàn)視物模糊、劇烈頭痛等靶器官損害癥狀時(shí)立即就醫(yī)，長(zhǎng)期高血壓患者需每3個(gè)月復(fù)查頸動(dòng)脈超聲。

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