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做腹部按摩有什么好處

病情描述:
做腹部按摩有什么好處
共1個回答
姜金波 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 肛腸科

腹部按摩有助于促進胃腸蠕動、緩解便秘、改善消化功能、減輕腹部脹氣。

1、促進胃腸蠕動

通過按摩刺激腹部神經(jīng)反射,增強腸道蠕動頻率,適合久坐或術(shù)后胃腸動力不足者,可配合熱敷提升效果。

2、緩解便秘

順時針按摩結(jié)腸走向能促進糞便移動,對功能性便秘有改善作用,建議在晨起空腹時進行。

3、改善消化功能

按摩可增加消化液分泌,幫助分解食物,適合餐后1小時進行,注意力度需輕柔避免不適。

4、減輕腹部脹氣

通過手法促進氣體排出,對腸易激綜合征或飲食不當(dāng)引起的脹氣有效,可配合薄荷精油增強作用。

建議每日按摩10-15分鐘,配合適量運動及高纖維飲食,若出現(xiàn)腹痛或按摩后癥狀加重應(yīng)及時就醫(yī)。

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