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陰虛火旺型失眠怎么治療

患者:男,28歲

病情描述:
陰虛火旺型失眠怎么治療
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廖張?jiān)?/span> 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

陰虛火旺型失眠可通過(guò)滋陰降火、安神助眠、調(diào)整作息、中藥調(diào)理等方式治療。陰虛火旺通常由長(zhǎng)期熬夜、情緒緊張、肝腎陰虛、心火亢盛等原因引起。

1、滋陰降火

日常可食用銀耳、百合、蓮子等滋陰食材,避免辛辣燥熱食物。陰虛火旺可能與津液耗損、虛熱內(nèi)生有關(guān),表現(xiàn)為口干咽燥、潮熱盜汗,可遵醫(yī)囑使用知柏地黃丸、天王補(bǔ)心丹、酸棗仁湯等。

2、安神助眠

睡前用溫水泡腳,按摩涌泉穴。心腎不交可能與虛火擾神有關(guān),表現(xiàn)為心悸多夢(mèng)、入睡困難,可遵醫(yī)囑服用朱砂安神丸、柏子養(yǎng)心丸、交泰丸等。

3、調(diào)整作息

固定就寢時(shí)間,午休不超過(guò)30分鐘。長(zhǎng)期作息紊亂可能導(dǎo)致陰不斂陽(yáng),建議晚上11點(diǎn)前入睡,避免夜間劇烈運(yùn)動(dòng)或過(guò)度用腦。

4、中藥調(diào)理

肝腎陰虛可能與精血不足有關(guān),表現(xiàn)為頭暈耳鳴、腰膝酸軟,需中醫(yī)辨證后使用六味地黃丸、左歸丸、黃連阿膠湯等。避免自行濫用清熱藥物。

建議保持情緒平穩(wěn),適當(dāng)練習(xí)八段錦或冥想,陰虛火旺嚴(yán)重者需及時(shí)就醫(yī),避免長(zhǎng)期依賴安眠藥物。

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