一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,热综合久久,国产精品一v二v在线观看,免费aaa毛片

奶昔減肥的危害有哪些

病情描述:
奶昔減肥的危害有哪些
共1個回答
袁曉勇 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

奶昔減肥的危害主要有營養(yǎng)不良、代謝紊亂、胃腸功能受損、體重反彈等。

1、營養(yǎng)不良

長期以奶昔替代正餐會導(dǎo)致蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等攝入不足，可能引發(fā)貧血、免疫力下降，建議搭配均衡飲食。

2、代謝紊亂

極低熱量攝入會使基礎(chǔ)代謝率降低，出現(xiàn)頭暈乏力，嚴(yán)重時可導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，需逐步恢復(fù)正常飲食并監(jiān)測代謝指標(biāo)。

3、胃腸功能受損

缺乏固體食物刺激易引發(fā)胃酸分泌異常，表現(xiàn)為腹脹便秘，可遵醫(yī)囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、多酶片等調(diào)節(jié)胃腸功能。

4、體重反彈

短期減重多為水分流失，恢復(fù)正常飲食后脂肪細(xì)胞加速儲能，建議通過運(yùn)動結(jié)合膳食纖維補(bǔ)充維持減重效果。

科學(xué)減重應(yīng)保證每日優(yōu)質(zhì)蛋白和蔬菜水果攝入，避免極端節(jié)食方式，必要時在營養(yǎng)師指導(dǎo)下制定個性化方案。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>