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肌肉拉傷怎樣治療好

病情描述:
肌肉拉傷怎樣治療好
共1個回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 骨科

肌肉拉傷可通過休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式治療。肌肉拉傷通常由運動過度、姿勢不當、肌肉疲勞、外力撞擊等原因引起。

1、休息制動：

急性期停止活動并抬高患肢，使用彈性繃帶加壓包扎減少腫脹，嚴重時需支具固定2-3周。

2、冷敷熱敷：

拉傷48小時內(nèi)每2小時冰敷15分鐘，后期改用熱敷促進血液循環(huán)，配合紅外線理療效果更佳。

3、藥物治療：

疼痛明顯可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、洛索洛芬鈉貼劑、氟比洛芬凝膠貼膏，合并淤血可口服邁之靈片。

4、康復(fù)訓(xùn)練：

腫脹消退后逐步進行牽拉訓(xùn)練，從等長收縮過渡到抗阻訓(xùn)練，必要時在康復(fù)師指導(dǎo)下使用器械輔助。

恢復(fù)期適當補充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C，避免劇烈運動，運動前做好充分熱身可降低復(fù)發(fā)風(fēng)險。

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