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瘦小肚子最管用的方法

病情描述:
瘦小肚子最管用的方法
共1個(gè)回答
張艷凱 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
開封市中心醫(yī)院 三甲 全科
想要瘦小肚子的話,建議可以通過運(yùn)動(dòng)的方法,可以做俯臥撐或者是仰臥起坐等運(yùn)動(dòng),還可以對(duì)腹部進(jìn)行按摩。除了堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)以外,還要控制飲食,飲食上要注意不要吃高熱量的食物,也不要吃含糖量高的食物。要吃一些清淡的,比如燕麥片,土豆,黃瓜,西紅柿等含糖量低,熱量低的食物比較適合減肥的人吃,像油炸食品飲料等就需要控制了,尤其是晚餐更應(yīng)該少吃,而且晚餐不要吃得太晚。
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