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晚上睡不著覺是怎么回事

病情描述:
晚上睡不著覺是怎么回事
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梁紅 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
首先考慮時(shí)神經(jīng)方面原因引起,如長期的高強(qiáng)度工作,精神壓力大,某些應(yīng)激性事件導(dǎo)致的情緒不穩(wěn)定導(dǎo)致。第二、不正確的飲食習(xí)慣所致,例如睡前進(jìn)食興奮性飲品,咖啡或者濃茶等,或者晚餐過飽造成的。第三、缺乏體育鍛煉,身體素質(zhì)差所致。
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