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失眠的原因及治療方法

病情描述:
失眠的原因及治療方法
共1個回答
袁俊麗 主任醫(yī)師 去掛號
邯鄲市第一醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
大多數(shù)失眠癥狀是由壓力或精神因素引起的。放松身心,不要緊張,樹立信心,尋找合理有效的方法來克服失眠。睡覺前也可以喝一杯牛奶來幫助入睡。意見建議:平時應注意失眠的調(diào)節(jié),睡前保持平靜的心態(tài),并在安靜的環(huán)境中睡覺。如果長期如此的話,最好還需要檢查一下是否嚴重。
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