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如何緩解頸肩背肌肉緊張?zhí)弁?/h3>

患者:男,24歲

病情描述:
如何緩解頸肩背肌肉緊張?zhí)弁?
共1個回答
趙玉林 副主任醫(yī)師 去掛號
哈爾濱市第一醫(yī)院 三甲 精神科
出現(xiàn)了肌肉緊張疼痛的這個情況,想要進(jìn)行緩解,那么首先可以進(jìn)行一下按摩,熱敷是可以得到很好的改善的,而且長時間的保持一種姿勢坐在那里不運(yùn)動,所以說才會有這種情況的發(fā)生,還是要在工作的過程當(dāng)中適當(dāng)?shù)钠饋磉\(yùn)動一下,走一走,緩解一下自己高度緊張的這種狀態(tài)都是可以得到改善的。如果出現(xiàn)了其他的異常情況,那就需要及時的咨詢醫(yī)生或者去醫(yī)院就診,然后針對性的治療。
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