一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,热综合久久,国产精品一v二v在线观看,免费aaa毛片

每天慢跑多久可以達(dá)到減肥的效果

病情描述:
每天慢跑多久可以達(dá)到減肥的效果
共1個(gè)回答
韓世杰 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 骨科
慢跑時(shí)間必須要超過(guò)半個(gè)小時(shí),因?yàn)橹挥谐^(guò)半個(gè)小時(shí)才能夠代謝脂肪,慢跑是屬于一種有氧運(yùn)動(dòng),有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)于減脂,減重是有很不錯(cuò)的效果的,但是如果是想要塑形,那么還是建議配合做一些局部性的運(yùn)動(dòng),這樣搭配進(jìn)行鍛煉效果更加理想,注意做完運(yùn)動(dòng)之后一定要做好拉伸。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>