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頸椎病怎么運(yùn)動才能好

病情描述:
頸椎病怎么運(yùn)動才能好
共1個回答
高天 副主任醫(yī)師 去掛號
西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 三甲 甲乳血管外科
當(dāng)患有頸椎病時,我們可以通過自我鍛煉的辦法來緩解癥狀,可以進(jìn)行的自我鍛煉辦法,有:
1、仰頭訓(xùn)練。
2、用頸椎畫米字。
3、減少久坐。
4、減少低頭伏案工作。
5、注意頸肩部保暖。
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