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慢阻肺可以做什么運動

病情描述:
慢阻肺可以做什么運動
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張越 副主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 呼吸內(nèi)科
每天有計劃地進(jìn)行鍛煉,如散步、慢跑、打太極拳、做氣功等,以不感到疲勞為宜,避免過勞而引起呼吸困難。緩解期加強呼吸運動鍛煉,如腹式呼吸鍛煉,其方法是:用鼻吸氣,用口呼氣。呼氣時口唇縮攏(成魚口狀),并用手按壓腹部,使氣呼盡,采用深而慢的呼吸,頻率810次/分,每日進(jìn)行數(shù)次鍛煉,每次1020分鐘,長期堅持下去,一般23個月可使通氣功能改善。慢阻肺治療是一場持久戰(zhàn),關(guān)鍵是在病情緩解期就能夠采取積極的預(yù)防措施。慢阻肺患者不必忌諱運動,有氧運動恰恰是比較適宜的運動形式。倡導(dǎo)患者每天步行1個小時,早晚各1次,避開中午陽光灼熱的時段,穿著舒適寬松的衣裝和軟底鞋,選擇在平坦的地面行走。
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