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晚上睡覺前做運(yùn)動(dòng)怎么樣

病情描述:
晚上睡覺前做運(yùn)動(dòng)怎么樣
共1個(gè)回答
任冬梅 副主任醫(yī)師 去掛號
解放軍960醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
可以的,但是睡覺前做運(yùn)動(dòng)不能太劇烈,否則會(huì)影響睡眠。也可以早睡早起,早晨運(yùn)動(dòng),不僅僅是運(yùn)動(dòng)減肥,還有保健作用,因?yàn)樵缙鹗丘B(yǎng)陽氣的,陽氣勝,就胖不起來,并且身體也好。如果長期如此的話,最好還需要檢查一下是否嚴(yán)重。
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