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失眠怎么回事

病情描述:
失眠怎么回事
共1個(gè)回答
郭玫 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
引起失眠的原因有很多,目前應(yīng)該是精神過(guò)度緊繃所引起的,所以目前需放松心情,保持心態(tài)的平和,規(guī)律正常作息時(shí)間,平時(shí)在晚上睡覺(jué)之前可以通過(guò)泡熱水腳,以及喝杯溫牛奶,聽(tīng)些輕緩的音樂(lè)都有助于促進(jìn)睡眠,如果還是沒(méi)有改善的話,可以適當(dāng)?shù)某孕?fù)發(fā)酸棗仁膠囊,有改善睡眠的效果。有條件的話還是去醫(yī)院檢查一下。
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