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如何避免跑步肚子疼

病情描述:
如何避免跑步肚子疼
共1個(gè)回答
李淵 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)第三醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
可能是你的熱身運(yùn)動沒有做好,剛開始運(yùn)動時(shí)運(yùn)動量過大,由于內(nèi)臟器官功能還沒有提高到適應(yīng)現(xiàn)狀時(shí)運(yùn)動水平就加大了。而且吃了東西不要馬上跑步的,至少需要半個(gè)小時(shí)以上,在跑步過程中保持呼吸規(guī)律也是防止肚子痛的重要原因。如果長時(shí)間出現(xiàn)這樣的情況,最好去醫(yī)院檢查一下是否嚴(yán)重。
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