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肩貞穴的保健方法和禁忌有哪些

病情描述:
肩貞穴的保健方法和禁忌有哪些
共1個回答
張萌萌 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
肩貞穴在肩部后緣,當把肩膀內(nèi)收時,在腋后連接的線叫做腋后紋頭,在上面大概一寸的位置就是肩貞穴。肩貞穴位臨床可以采用多種的保健方法,比如推拿、拔罐、艾灸等等。當使用推拿時,可以用拇指或者其余的四指,放在肩貞穴位的局部進行點壓、按揉,或者垂直于肌肉組型的方向上輕輕的撥動,可以起到疏經(jīng)通絡(luò),緩解疼痛,促進關(guān)節(jié)的活動度,緩解活動受限的作用。艾灸可以用艾條或艾柱,用手拿住點燃以后,把它放在肩貞穴位上,距離大概兩寸左右的位置,輕輕的抖動像鳥雀啄食一樣,或者做輕微的旋轉(zhuǎn),進行局部的艾灸,每天堅持20到30分鐘能夠起到非常好的散寒止痛,疏經(jīng)通絡(luò)的作用,對于緩解肩周炎能夠起到非常好的效果。
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