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女人更年期吃什么好

病情描述:
女人更年期吃什么好
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李青 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽(yáng)市紅十字會(huì)醫(yī)院 三級(jí) 婦產(chǎn)科
女性在更年期一旦內(nèi)分泌失調(diào),再加上雌激素減少,就會(huì)加快衰老的過(guò)程,所以在更年期階段一定要吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物,可以有效的緩解更年期,比如新鮮的蔬菜與水果,大豆類(lèi)的食品、還有小米等,都是比較好的食物,多吃含有維生素C的食物,可以緩解更年期癥狀。
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