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肩周炎如何自我鍛煉

病情描述:
肩周炎如何自我鍛煉
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鄭慶祥 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三甲 骨科
自我鍛煉有助于改善肩周炎癥狀,患者可以采取彎腰晃肩法、爬墻運(yùn)動(dòng)以及體后拉手等一系列鍛煉方法,也可以做外旋鍛煉以及雙肩內(nèi)收外展運(yùn)動(dòng)等鍛煉方式。除此之外,甩手鍛煉和扶持牽拉都可以起到極為顯著的療效。
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