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一天可以吃幾個蛋白

病情描述:
一天可以吃幾個蛋白
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
通常而言,蛋白具有補充能量、維持體液、促進生長發(fā)育、提供免疫等功效,建議正常人一天吃1個-2個蛋白就可以了。需要注意的是,蛋白含有豐富的營養(yǎng)之余,倘若吃了太多的蛋白,有可能會影響其他食物的吸收,導(dǎo)致營養(yǎng)不均衡。因此,一天吃1個-2個蛋白即可。
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