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怎么預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷

病情描述:
怎么預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷
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馬小麗 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的方法是比較多的,需要加強(qiáng)思想教育,還需要合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷、準(zhǔn)備活動(dòng)要充分、量力而行。按照這些方式去操作,那么可以降低運(yùn)動(dòng)當(dāng)中出現(xiàn)損傷的幾率。運(yùn)動(dòng)是需要適度的,這樣才可以起到強(qiáng)身健體的效果,也不會(huì)傷到身體,所以一定要保護(hù)好身體。
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