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產(chǎn)后喂奶怎么減肥

病情描述:
產(chǎn)后喂奶怎樣減肥
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何傳祥 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
江西省婦幼保健院 三甲 產(chǎn)科
一般孕期肯定會(huì)攝入過(guò)多的熱量,害怕寶寶營(yíng)養(yǎng)不夠,并且為了寶寶的安全,也害怕運(yùn)動(dòng),所以說(shuō)是比較容易造成肥胖的。建議你盡量清淡飲食,多吃蔬菜,高熱量,高脂肪,高蛋白的食物,能不吃盡量不要去吃。一開始運(yùn)動(dòng)比較難以承受,所以建議你慢慢的將鍛煉強(qiáng)度一點(diǎn)點(diǎn)增加起來(lái)才可以。如果長(zhǎng)期如此的話,最好還需要檢查一下是否嚴(yán)重。
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