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減肥晚上最好吃什么

患者:男,33歲

病情描述:
減肥晚上最好如何飲食
共1個回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
減肥期間特別是晚餐,一定要控制好攝入的熱量千萬不能過多,晚餐熱量在400卡路里左右比較好,千萬不要超過太多,因為晚上人們一般運動量都比較小,吃多了肯定是會影響身體長胖的,最好每天晚上晚飯之后一個小時來進行體育鍛煉,并且鍛煉要具有一定的強度才可以。如果不放心的話,還是去正規(guī)醫(yī)院檢查一下,跟家里人說一下。
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