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吃什么東西可以拉肚子減肥

病情描述:
吃哪些食物可以拉肚子減肥
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李海東 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
番瀉葉,荷葉,決明子能夠促進(jìn)排便,起到減肥的作用,但是不建議長期使用,因?yàn)殚L期的腹瀉會(huì)導(dǎo)致脫水,電解質(zhì)代謝紊亂,會(huì)影響身體的健康,想要健康的減肥,需要減少熱量的攝入,需要控制住飲食,多吃新鮮的蔬菜和水果,少吃主食。增加熱量的消耗,增加體育運(yùn)動(dòng),比如慢跑,游泳,瑜伽等。而且減肥是需要一個(gè)長期堅(jiān)持的過程的。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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