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年輕人缺鈣吃什么鈣片補(bǔ)鈣好得快

病情描述:
年輕人缺鈣吃什么鈣片補(bǔ)鈣好得快
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王雪梅 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
年輕人身體機(jī)能比較好,一般不建議吃鈣片的,鈣片的成分都差不多,只要平時(shí)在飲食上多吃一些含鈣量高的食物再配合吃一些維生素D或者魚肝油就可以了,不用擔(dān)心的,含鈣量高的食物,如牛奶,酸奶,豆制品,紫菜,魚類,肉類,芹菜,蝦皮,花生,蘋果都是可以的親。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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