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晚上鍛煉有什么好處

病情描述:
晚上鍛煉有什么好處
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侯勇 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
一般來(lái)說(shuō)科學(xué)的鍛煉時(shí)間是在下午四點(diǎn)以后,此時(shí)人體的耐力上升,肌肉溫度高,關(guān)節(jié)靈活,因此此時(shí)鍛煉身體是比較好的,能夠促進(jìn)身體的各個(gè)器官循環(huán),但是要注意運(yùn)動(dòng)鍛煉要養(yǎng)成固定的時(shí)間進(jìn)行鍛煉,且必須堅(jiān)持下去,不要半途而廢,平時(shí)要注意多加休息。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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