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鍛煉后多久可以吃東西不胖

患者:女,26歲

病情描述:
鍛煉后多久可以吃東西不胖
共1個回答
姚選武 副主任醫(yī)師 去掛號
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 耳鼻喉科
由于運動會出現(xiàn)腸道的蠕動減弱,使各種消化腺的分泌都大大減少。運動后,這種狀態(tài)并不能立刻改變,而且運動愈劇烈,持續(xù)時間愈長,消化器官的活動就需要更長時間才能恢復,因此在長時間的激烈運動后,不想立即吃飯是很自然的生理現(xiàn)象。 一般來說,在運動后休息大約20——30分鐘以后再吃東西是比較合乎衛(wèi)生的。同時,運動后再做一些整理活動,可以加速各種機能的恢復,就可以吃下飯了。如果長期如此的話,最好還需要檢查一下是否嚴重。
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