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運(yùn)動(dòng)過量會(huì)效果如何

病情描述:
運(yùn)動(dòng)過量會(huì)效果如何
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胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
運(yùn)動(dòng)過度會(huì)導(dǎo)致疲勞、損傷內(nèi)臟、損傷關(guān)節(jié)、過度消耗肌肉,很多狀況??茨氵^度運(yùn)動(dòng)到什么份上了。凡事有度,運(yùn)動(dòng)好處很多,但身體需要休息,可以每周選擇一兩天讓身體休息。每天鍛煉運(yùn)動(dòng)時(shí)間2個(gè)小時(shí)足以。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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