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減肥論壇中的減肥方法怎么樣

病情描述:
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共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
運(yùn)動節(jié)食減肥方法不錯,可以達(dá)到很好的減肥效果。早餐和午餐可以吃得比較多,對這兩餐不用刻意去控制,因?yàn)槿绻@兩餐吃不好,晚餐就會吃得多。一般晚上可以吃點(diǎn)水果蔬菜。運(yùn)動可以騎車、跑步、呼啦圈、仰臥起坐等。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時的去醫(yī)院就診。
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