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來例假可以做瑜珈嗎

病情描述:
來例假可以做瑜珈嗎
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
經(jīng)期練習(xí)瑜伽對心情的調(diào)節(jié)和經(jīng)期的穩(wěn)定都有很好的幫助,大多數(shù)體式在經(jīng)期都是可以習(xí)練的。但要掌握以下幾點原則。下面是應(yīng)該注意避免習(xí)練的體式類型:
1.所有的倒立體式,如頭倒立、肩倒立。
2.腹部低于骨盆的體式,如雙角式、站立體前屈。
如仍想練習(xí),可以采取雙手支撐地面的方式,使身體與地面平行。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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