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走步運(yùn)動(dòng)身體嗎

病情描述:
走步運(yùn)動(dòng)身體嗎
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謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
平時(shí)走路運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)非常好的健身方法,但是一定要注意方法正確,把握鍛煉的要領(lǐng),否則很難達(dá)到應(yīng)有的健身效果。首先要選擇一雙合適的軟底運(yùn)動(dòng)鞋,然后穿一套舒適的運(yùn)動(dòng)裝。準(zhǔn)備一壺清茶水,選擇一條人流量少,通風(fēng),空氣好的路,每次不要低于30分鐘。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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