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太晚運動對睡眠有影響嗎

病情描述:
太晚運動對睡眠有影響嗎
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
如果太晚運動的話是會影響到睡眠質量的,因為人到了晚上是要休息的階段這個時間身體的各個機能也到了一天中最勞累的時候如果你還運動的話會神經系統(tǒng)的興奮從而影響到你的睡眠,你可把運動改成晨練,這樣也是一個很好的選擇。出現什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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