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多吃面包會不會發(fā)胖

患者:女,21歲

病情描述:
多吃面包會不會發(fā)胖
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
面包最主要的成分是淀粉,是糖類,如果長時間的吃很多面包不運(yùn)動,那么會容易導(dǎo)致肥胖的,也會導(dǎo)致營養(yǎng)不均衡,影響身體健康。所以飲食上要豐富、全面,適量運(yùn)動。建議在每一次進(jìn)食時,減少原來的分量,吃到七、八分飽就停止,習(xí)慣之后,就會正好。如果吃得太多,在吃飽后兩個小時,趕快去運(yùn)動運(yùn)動,別讓一些不必要的養(yǎng)分在身上停留。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時的去醫(yī)院就診。
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