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喝牛奶能不能減肥

病情描述:
喝牛奶能不能減肥
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陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
只要喝法得當(dāng),乳制品真能起到控制體重的作用,這是因?yàn)槿橹破分械拟}和其他一些特殊營(yíng)養(yǎng)成分的作用。 在牛奶、羊奶、奶酪等乳制品中,以酸奶的保健減肥效果最好。如果超重的人想達(dá)到減肥的目的,可以每天喝3杯牛奶或酸奶(總量750克)。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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