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來月經(jīng)適合做什么運動怎樣減肥

病情描述:
來月經(jīng)適合做什么運動怎樣減肥
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
月經(jīng)期間最好是不要有劇烈運動,劇烈的運動可能導(dǎo)致月經(jīng)出血量大幅增加,而且在月經(jīng)這段時間,陰道是十分容易受到感染的,所以像跑步,跳繩之類的劇烈運動就不要做。如果想要減肥的話,可以做一些輕度的運動,如舉小啞鈴,仰臥起坐等等。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時的去醫(yī)院就診。
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