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夏天食量大怎樣減肥

病情描述:
夏天食量大怎樣減肥
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
健康的減肥方法離不開適當(dāng)?shù)墓?jié)食和大量的運(yùn)動(dòng),節(jié)食是為了控制熱量的攝入,從根源上防止脂肪生成,而大量的運(yùn)動(dòng)則是為了消耗掉多余的熱量和體內(nèi)的脂肪。平時(shí)要少吃油膩的肉腥,多吃一些新鮮的蔬菜和水果。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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