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最近胖了香蕉和蘋果那個(gè)更利于怎樣減肥

病情描述:
最近胖了香蕉和蘋果那個(gè)更利于怎樣減肥
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
香蕉和蘋果這兩個(gè)減肥都挺好的,飯前半小時(shí)左右吃香蕉有潤(rùn)腸、助消化,甚至起到代替主食的作用,飯前吃蘋果的話雖然可以增加飽腹感,但是,空腹的時(shí)候還是盡量不要吃蘋果,會(huì)破壞胃酸平衡,其實(shí)只要控制和均衡飲食,加上適量的運(yùn)動(dòng),日積月累,一定能夠達(dá)到你想要的體重。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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