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減肥如何飲食

病情描述:
減肥如何飲食
共1個回答
張英澤 副主任醫(yī)師 去掛號
保定市第一中醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
減肥期間,可以用高能量的食物來替代主食,例如雞蛋,牛奶等;或者吃一些白色瘦肉,例如雞脯肉。很多主食比如面條米飯等含有較多的淀粉,吃一些高能量的食物可以有效的減少熱量的攝入,一些粗糧例如玉米紅薯等不僅可以增加飽腹感還能達(dá)到減肥的效果。
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