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喂奶期間如何飲食

病情描述:
喂奶期間如何飲食
共1個回答
董國榮 主治醫(yī)師 去掛號
遼寧省朝陽市第二醫(yī)院 三級 婦產(chǎn)科
哺乳的時候一定要保證營養(yǎng)全面,這就要求媽媽的飲食要多樣化,不要偏食,以保證能夠攝入足夠的營養(yǎng)素,主食粗細搭配,副食盡量多樣化,有些食物不宜多吃:要少吃鹽和腌制食品、刺激性大的食品、污染食品。吸煙、飲酒、喝咖啡或長期服用某些藥物,會通過乳汁影響寶寶的健康。要避免吃一些會抑制乳汁分泌的食物:如麥芽水、人參、韭菜等食物。
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