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體濕體寒應(yīng)該如何調(diào)養(yǎng)

病情描述:
體濕體寒應(yīng)該如何調(diào)養(yǎng)
共1個(gè)回答
蘇旭東 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
聊城市人民醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
要想調(diào)理體寒體濕,首先要增加每天運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)量,每次有氧運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí)以上,每周不少于三次,同時(shí)在飲食中添加紅豆薏米類的食物,每天食用紅棗兩三顆,有助于健康的排除體內(nèi)濕氣,并且緩解體寒的情況,也可以口服人參健脾丸、參苓白術(shù)散、金貴腎氣丸等藥物。
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