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什么茶葉減肥最好

病情描述:
什么茶葉減肥最好
共1個回答
馬小麗 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

若出現(xiàn)肥胖或需要控制體重的情況,可以適量飲用綠茶、烏龍茶、普洱茶、荷葉茶等,也可以遵醫(yī)囑使用奧利司他、鹽酸二甲雙胍、利拉魯肽等藥物。建議及時(shí)就醫(yī),在醫(yī)生指導(dǎo)下制定個性化減重方案,結(jié)合飲食與運(yùn)動管理。

一、食物

1. 綠茶

綠茶含兒茶素和咖啡因,可促進(jìn)脂肪代謝,建議選擇未發(fā)酵的龍井、碧螺春等。

2. 烏龍茶

烏龍茶為半發(fā)酵茶,茶多酚和茶黃素有助于減少脂肪吸收,以鐵觀音為代表。

3. 普洱茶

普洱茶中的茶褐素可能抑制脂肪合成,熟普洱更適合胃腸功能較弱者。

4. 荷葉茶

荷葉堿具有輕度利尿消腫作用,可與山楂配伍增強(qiáng)效果,但脾胃虛寒者慎用。

二、藥物

1. 奧利司他

胃腸道脂肪酶抑制劑,適用于肥胖伴高脂血癥患者,需注意脂溶性維生素補(bǔ)充。

2. 鹽酸二甲雙胍

改善胰島素抵抗,對肥胖合并糖代謝異常者有效,腎功能不全者禁用。

3. 利拉魯肽

GLP-1受體激動劑,通過延緩胃排空增加飽腹感,需皮下注射使用。

飲茶需避免空腹及睡前飲用,配合低熱量飲食與有氧運(yùn)動效果更佳,長期體重未改善應(yīng)就診內(nèi)分泌科。

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