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午飯后血糖正常值

病情描述:
午飯后血糖正常值
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劉福強(qiáng) 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

午飯后血糖正常值通常為3.9-7.8毫摩爾/升,實(shí)際數(shù)值受飲食結(jié)構(gòu)、運(yùn)動(dòng)量、胰島功能、基礎(chǔ)疾病等因素影響。

1. 飲食結(jié)構(gòu)

高升糖指數(shù)食物可能導(dǎo)致餐后血糖短暫超過(guò)7.8毫摩爾/升,建議選擇全谷物、優(yōu)質(zhì)蛋白和低糖水果。

2. 運(yùn)動(dòng)量

餐后適度活動(dòng)可促進(jìn)葡萄糖利用,30分鐘散步可使血糖下降約1-2毫摩爾/升。

3. 胰島功能

胰島素分泌延遲或不足者易出現(xiàn)餐后高血糖,表現(xiàn)為餐后2小時(shí)血糖超過(guò)11.1毫摩爾/升。

4. 基礎(chǔ)疾病

糖尿病前期患者可能出現(xiàn)單純餐后血糖升高,需通過(guò)口服葡萄糖耐量試驗(yàn)確診。

建議定期監(jiān)測(cè)指尖血糖,若多次超過(guò)7.8毫摩爾/升需就醫(yī)評(píng)估,日常注意控制單餐碳水化合物攝入量在50-60克。

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