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共1個回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
貼著墻壁站立半個小時就行啦。效果絕對不必散步差哦。但站立姿勢必須過關(guān)。整個身體必須要直,與墻壁成平行線,抬頭挺胸,雙手也必須要緊貼大腿。這個就像站軍姿,看似簡單,其實(shí)做起來要堅(jiān)持半個小時是很不容易的,特別是平時沒怎么鍛煉,喜歡彎腰駝背的人做完更是酸痛,所以可以站立時看著電視,這樣時間過得快些。
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